今回のテーマは「声は年齢と共に衰える」です。
何とも残酷なテーマですが 笑。
そうです。
声は年齢と共に衰えます。
何もしなければ。
しかも高音から。
しかも、誰にでももれなく訪れます。
「昔は声が出たのに、最近声が出なくなった」と口にする同期も増えました。
何もしなければ、体力の衰えと共に、声も衰えます。
では、対策として何をすれば良いのか？
先ずは、軽い運動です。
ここでのポイントは「軽い」です。
真面目な方程、一念発起してハードな運動をしがちなんですが。
「継続」がポイントになります。
なので、僕はウォーキングをお勧めしています。
いきなり、ジョギングや水泳をはじめて続けられる方は、一握りだと思います。
ウォーキングでしたら、楽しみながら身になる事が明日も続けられます。
体力強化と同時に行っていただきたいのが、ボイストレーニングになります。
いずれにしても、重要なのは「継続」です。
なので、寄る年波に抗う為にも、出来る事から「継続」をしていきましょう🎤😊