今回もまたまた真面目な投稿です。
毎日の練習は「しんどく短くやる」事がポイントになります。
ハードショート😎
人間の集中力は長くは続きません。
「毎日コツコツ」は更に続きません。
コレは皆さん経験済みですよね。
僕も音楽以外は、いまだにそうです。
なので、毎日続けられる短さと、それでも効果があるしんどさの掛け算が活きてくるのです。
「継続」は尊いモノです。
でも、少数しか実践出来ないのもまた事実です。
なので、多数派の継続の為には「しんどく短く」が非常に効果的です。
真面目にやる人も同様です。
真面目な人が陥りがちな罠が、余分にやり過ぎて、形が変わってしまう事が挙げられます。
真面目な人はハードなメニューを好む傾向にあります。
「このメニューはハードなので、
2セットで良いですよ」とお伝えしたメニューも4回も5回もやりたがります。
心掛けはとても崇高なのですが、 2回で良いモノを多く行うと、集中力が落ちます。
そうすると、無駄に力んだり、変なクセがついたりします。
なので、 2セットと言われたメニューは 2セット。
1日15分と言われた練習時間は15分なのです。
「しんどく短く」集中しましょう🎤😊