歌を気持ち良くコントロールするには、健康が欠かせません。
健康第一であります。
先ずは1日7時間の睡眠です。
それが前提で食べ物という事になるのですが。
睡眠がきちんと摂れていれば、そんなに気にする事は無いと思います。
僕は基本的にその日に食べたい物を食べたいだけ摂る様にしております。
どか食いはしません。
誰かと食べに行く時は別ですが、日々は腹8分目です。
偏食傾向が強いですが（ここら辺が周りの皆さんから心配されるんですね）、血液検査でも今のところ全く問題ありません。
強いて言うならば、食あたりを起こす可能性がある食べ物は摂りません。
牡蠣は、生牡蠣はもちろん、フライも食べません。
サバも念の為食べません。
全てにおいて賞味期限が1日でも過ぎた物は捨てる様に心掛けております。
性格が元々ルーズなのに、胃腸が弱い自分を知っての対策です。
インフルエンザ、コロナウイルスに関わらず、手洗い、うがいは欠かしません。
インフルエンザ、コロナウイルスに関わらず、アルコールスプレーを毎日持ち歩いております。
身体の弱い方向けになりますかねぇ？
僕の身体の調整法です🎤😊
健康第一であります。
先ずは1日7時間の睡眠です。
それが前提で食べ物という事になるのですが。
睡眠がきちんと摂れていれば、そんなに気にする事は無いと思います。
僕は基本的にその日に食べたい物を食べたいだけ摂る様にしております。
どか食いはしません。
誰かと食べに行く時は別ですが、日々は腹8分目です。
偏食傾向が強いですが（ここら辺が周りの皆さんから心配されるんですね）、血液検査でも今のところ全く問題ありません。
強いて言うならば、食あたりを起こす可能性がある食べ物は摂りません。
牡蠣は、生牡蠣はもちろん、フライも食べません。
サバも念の為食べません。
全てにおいて賞味期限が1日でも過ぎた物は捨てる様に心掛けております。
性格が元々ルーズなのに、胃腸が弱い自分を知っての対策です。
インフルエンザ、コロナウイルスに関わらず、手洗い、うがいは欠かしません。
インフルエンザ、コロナウイルスに関わらず、アルコールスプレーを毎日持ち歩いております。
身体の弱い方向けになりますかねぇ？
僕の身体の調整法です🎤😊