ご存知でしたか？

皆様ご存知でしたか？

既に日の出が遅くなり始まっている事を。

夏至の頃はAM4:00位から白々とし始めていました。


しかし、夏至からもう1ヶ月経ちます。


そしたら、日の出がAM4:20位になっているのです。

「日の出までに寝よう」という目標を持っている僕は、日の出に詳しくなります。

「日の出までに寝よう」という目標は、僕の睡眠時間が季節変動性だという事を現してますね(￣▽￣)


基本6時間は寝る事にしているので、次の日が早い場合は、日の出前に寝る事も全然あるんですけれども。


睡眠時間を長く摂る事も重要ですが。

生活のリズムを整える事も重要ですね。


生活のリズムを整えつつ、長く寝られるのがベストなんでしょうねぇ。

僕にとってはなかなか難しいです。

さぁ、空が白々としてきたので、寝るとします😎