継続中

低体温継続中で困っているキルビルでございます。

自分の体温が低下しているのを感じたのは3週間程前。

何かがある訳でもないのに、イマイチ体調が優れない。

ペインキラーの動画作成時の運動不足&乱れた食生活が影響していると思いまして。

寝起きは身体が冷えているという事で白湯を飲む。

足の運動が必要という事でスクワットをする。

僕は血液が薄めという事もありまして、肉中心の食生活をする。

ヘム鉄のサプリを摂る。

身体をあたためる。


と、イロイロと改善しているのですが、それでも驚く程体温が低い時があります。

身体がスカッとしないのが、1番気になります。


この3週間、雨が多いのも関係しているのかも知れません。

体質改善なので、地道にやっていくしか無いと思います。


体調を保つのは、イロイロありますね。

寒暖差が大きい時期ですので、皆様もお身体ご自愛ください☺️