継続する方法

2月頭に始めましたキルビル若返りプロジェクトですが。

なんやかやで2ヶ月になりました。　

朝一で野菜ジュースを飲む事と、画像のパオを口に咥えて1分振る事を行っております。

その間、1日もサボる事なく継続しております。

考えてみたら、ジュースのんで、1分筋トレをしているだけですが。


実はコレが継続のコツでございます。


少しだけやる。


沢山やろうとしようとすると続かないモノです。

筋トレの成果が出るには3ヶ月かかると言われております。

なので、後1ヶ月は続けるつもりです。

それで明らかな効果があれば続けますし。

その後はもうひとつメニューを加える予定です。


本日もこれから羽を咥えて頑張ります😎