ヒンズーはじめました

今月に入ってヒンズースクワットを始めました。

たかだか1日20回。　

されど1日20回。

とはいえ1日20回。

毎日続けております。


コロナ禍が緩くなってきたとはいえ、これからは梅雨時。

どうしても運動不足になりがちです。


そして室内運動で最もダイレクトに健康に結びつくのが、スクワットという事で。

初日は10回ずつしか出来ませんでした。

次の日は筋肉痛です。

それが今は20回続けて行う事が出来る様になりました。

筋トレはギリギリ20回出来る位が1番効くらしく。

コンパクトにまとめながら、最もしんどいメニューを行っております。
　

音楽にダイレクトに効く訳でもないのに珍しいですよね😎


女性は夏前に「ダイエットしなきゃ〜」。

男性は夏前に「今年こそは筋トレしよう」。

の今年こそは筋トレしようの一環です。


夏場にはマッチョなキルビルとお会いしましょう😊