先週、5月のライブに向けた体力増強の為の走り込みにより、右足首を痛めてしまいました。
前から走り込みをすると左足首を故障しがちで、それをかばっての右側を故障するという。
歩くだけでも声が出る程の痛みです。
せっかく始めた基礎強化も振り出しに戻り、さてどうしたもんか？と自問自答しておりましたが。
こんな事も何かを見直す機会なんだろうなと思い、基礎強化を別メニューにしようと思いまして。
色々と考えた結果、室内でのシャドーボクシングを行う事にしました。
これなら雨でも出来るし。
成果は走るのと同じ位あるし、という事で。
これからはシャドーボクシングで頑張ります😎